| เคล็ดไม่ลับ สำหรับการออกกำลังกาย "คนผอมแต่มีพุง" |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 298 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
jiraporn66
|
เวทเทรนนิ่งการออกกำลังกายด้วย weight training นอกจากจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงแล้วยังเป็นการออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วนที่ตรงจุดอีกด้วย โดยการเล่นเวทนั้นเน้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อหมายถึงคุณไม่จำเป็นต้องทำอยู่เพียงแค่ท่าเดียวแต่สามารถเล่นเวทได้กับทุก ๆ ส่วนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ช่วยไปเผาผลาญไขมันที่สะสมออกไป โดยเฉพาะคนที่ผอมแต่มีพุงนั้นนอกจากจะไม่ทำให้ส่วนอื่นผอมลงไปอีก การเล่นเวทกลับสร้างเสริมกล้ามเนื้อในร่างกายให้สมดุล สวยงาม มากยิ่งขึ้นออกกำลังกายแบบ HIITการออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) จะช่วยทำให้คุณเผาผลาญไขมันทั้งหมดในร่างกาย โดยการออกกำลังกายชนิดนี้จะทำหนักสลับกับเบา เป็นการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องไม่เกิน 30 นาที เรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่หนักสำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย หรือแม้แต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็ล้าได้ง่าย ๆเพิ่มเติมคลิก >> slotxo
|
| |
jiraporn66 jiraporn13578@gmail.com [124.122.29.xxx] เมื่อ 22/04/2020 15:30
|
[PC] NEED FOR SPEED : THE RUN [DIRECT LINKS][FULL] ลิ้งตรงโหลดเต็มสปีด 
[PC] โหลดเกมส์ WARRIORS OROCHI [One2Up]โ หลดแรงเต็มสปีด [เกมส์เก่าเล่าใหม่] 
