ถ้าเรา "นอน" ไม่หนุน "หมอน" จะส่งผลดี-ผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?

ข้อดีของการ นอนไม่หนุนหมอน
ดีต่อคอและหลัง
การนอนโดยไม่หนุนหมอน จะช่วยให้หลังของคุณได้ยืดตรง และอยู่ในท่าทางที่เป็นธรรมชาติได้ โดยไม่ทำให้มีอาการปวดหลังตามมา การนอนหนุนหมอน หากเลือกหมอนที่ไม่เหมาะสม เช่น หมอนนุ่มเกินไป อาจจะทำให้กล้ามเนื้อคอเกิดความตึงเครียด และทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง หากหมอนสูงเกินไปจนทำให้คุณอยู่ในลักษณะก้มหน้าเวลานอน ก็จะทำให้หายใจไม่สะดวก และอาจเกิดอาการกรน หรือปวดหัวเวลาตื่นนอนได้ นอกจากนี้ หมอนที่หนาหรือสูงเกินไป ยังอาจทำให้การจัดวางของกระดูกสันหลังผิดรูป และทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้อีกด้วย


นอนหลับได้เต็มอิ่ม
การที่เรานอนโดยไม่มีหมอนมารองคอหรือหัวเป็นประจำ ร่างกายของเราจะทำการปรับตัวให้เข้ากับสภาพที่ไม่มีหมอนนั้นโดยอัตโนมัติ และทำให้เราสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่ ผิดกับการนอนหนุนหมอน แต่เลือกหมอนที่ไม่รองรับกับสรีระของเราอย่างเหมาะสม หมอนอาจจะทำให้คอของเราอยู่ในลักษณะที่ไม่ถูกต้อง ทำให้เกิดอาการกรนและอาการปวดคอและหลัง จนบ่อยครั้งก็อาจจะทำให้เรานอนหลับไม่สนิท หรือต้องตื่นขึ้นมากลางดึกได้ การนอนโดยไม่หนุนหมอนไปเลย จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหานั้นได้


ดีต่อผิวหน้า
บนหมอนนั้นมักจะเต็มไปด้วยสิ่งสกปรก ไม่ว่าจะเป็นเหงื่อที่ออกมาเวลาที่เรานอน ฝุ่น แมลง เชื้อโรค แบคทีเรียหรือคราบสกปรกต่างๆ ที่ไม่ดีต่อผิวหน้าอันบอบบางของเรา จนนำไปสู่การเกิดสิวอักเสบต่างๆ มากมาย ยิ่งไปกว่านั้น การนอนเอาหน้าแนบไปกับหมอนเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดรอยทับ และเกิดความอับชื้นอยู่บนผิวหน้า ทำให้รูขุมขนไม่เปิดรับอากาศ จนอาจทำทำให้หน้าของคุณมีความมันมากยิ่งขึ้น และเกิดสิวเสี้ยนต่างๆ เพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน อ่านข้อมูลเพิ่มเติม สล็อต